毎朝起きて最初にするのは

窓辺に置いている童子に

　今日も無事に過ごせますように

　　…と手を合わせること

今朝は時間をかけて

11年前のあの日…

　日本中が笑う事を忘れ

　悲しみに包まれ

今日のラジオから流れてくるのは

心に波打つ曲が多いなぁ

午後から予約していた皮膚科へ

ウイルス性のイボが指に出始め！

窒素で焼く前に

カミソリでイボを削られるのですが

なんと！

　削りすぎで出血していまい

　窒素治療が出来ず帰る事に(笑)

ドクターも人間だから～

3週間後に再診予約してさよならです😂

夕方スーパーに行ったら

　東北の品が置かれている

　スペースが作られており

山形や青森のリンゴジュースも

　合わせて求めました

日頃は粗食に徹しているから

今日の夕食は

　・デミグラスソースのハンバーグ

　・塩麹チキン

　・スナップエンドウと

　　　アボカドサラダ

　・エゴマ油入り納豆

　　　　……手は掛けていませんが😆

　唯一手作りの

　　秋堀ジャガのお味噌汁

ごちそうさまです🎵

勤務の日は何もしたくない私(^_^)

平日は8時間勤務なので

21時前の帰宅

ともかく何もする気になれず

かと言って外食や惣菜ばかりは

家計も大変

栄養も偏りそう

だから10年以上前から

夕食用に大量のスープ作り

季節の野菜やニンニク.ショウガ.鶏ミンチ.豆等で

休日前に材料の大量買い！

野菜が安い店舗を2店回り

2000円程度で買えるのは

有りがたい(^o^)

圧力鍋で柔らかくし

深鍋と小鍋を使い

コトコト煮込み

煮込んだ後は

小分けにし冷凍保存

塩とコショウだけで味付けした無添加スープの完了～

夕食時間が遅いから

胃の弱い私にスープは体への負担も軽く

仕事をしている間は

作り続けたい！

朝食は

　7分精米のご飯と味噌汁と

　ゆで卵

昼食は無し

夕食は

　スープと納豆とシリアル等

栄養的にどうかは分からないが

健康に暮らせているから

良しとして( ^_^)

時々実家へ行き

母の作った野菜で

母の手料理食べて

…これも親孝行と思い込んでいます

毎月の月初めに１ヶ月分の生活用品を購入することにしている

先ずは必要な品（食品除いて）を

まとめ買い

残りの予算で食費や娯楽費の予算を立てる様に心掛けて

しかし国の財政と同じく

まぁこのぐらいはが重なり

月末は電卓叩いてますが～

今日は今月最初のお休み

まとめ買いにいざ出発♪

他店より安く

スタッフさんの対応が素晴らしい

ダイレックスへ

この量の3倍は買ってます

途中無くなる事が嫌だから

台所と掃除用品は肌に優しい商品を求め別のお店へ

多少割高感は有るけど

老化気味な肌を何とかしたいから

帰宅後は休日恒例のお掃除を

トイレの床用には

スプレー出来るローションを作り

磨いています

殺菌効果の有る無水エタノール

精製水

アロマオイル（柑橘系ベルガモット）

好きな香りでのトイレ掃除は

気分もすっきり

最後にアロマ用の石にオイルを数滴振りかけ完了！！

掃除機は持たないので

ほうきとコロコロとモップ

そしてフローリングは雑巾で

ササッと～

貴重な休日は早めに

用事を済ませ

ゴロゴロするのが楽しみ

明日は1日出れば又休み

心なしかワクワクしている私( ^o^)ノ