ちょうどいい暮らしのさじ加減

健診日　気になる血糖値😱

今日は年に１度の会社の健康診断の日❗ 何と言っても気になる「血糖値」 数年前から数値が上昇傾向にあり この1年は糖尿病と診断がくだり このままでは悲しい老後が待っているかもと 持病の薬を減らしたり 食事の見直しと週１のウオーキング そして何と言っても糖質制限 結果！！ 血糖値の目安　A1cを標準値... 続きをみる

糖尿病の宣告受けて1ヶ月😱

60代に入ると確実に 体質変わるよ！とは聞いていたけれど 20代で大病してから 食や生活スタイルには気をつけていたつもり でも代謝の衰えはしっかり現れ 冷え症に始まり～ 遂に1ヶ月前に糖尿病の宣告が😱 元々の糖尿病の家系に加え 持病の薬がインスリンの力を弱める副作用もあり 主治医と相談し持病の薬... 続きをみる