今日は年に１度の会社の健康診断の日❗

何と言っても気になる「血糖値」

数年前から数値が上昇傾向にあり

この1年は糖尿病と診断がくだり

このままでは悲しい老後が待っているかもと

持病の薬を減らしたり

食事の見直しと週１のウオーキング

そして何と言っても糖質制限

結果！！

血糖値の目安　A1cを標準値まで下げる事が出来て

本日『糖尿病』⇨『糖尿病予備軍』へ

嬉しい😆

私の家系は糖尿病が多く

特に父は糖尿病の合併症で50代の若さで亡くなりました😢

失明と透析と足の壊死

そして食欲を抑える事にかなりのストレスが加わり

最後の5年ぐらいは生きている事が辛かったと思う

父の様子を間近で見てきたから

糖尿病の恐ろしさは知り尽くしているつもり

苦しい老後は悲しすぎます

摂生する事で防げるなら迷わずですね

1ｹ月後に全部の結果を記した書類が届きます

今回はオプションで骨密度検査も受けました

20代からキツい薬を飲んでいるので

やはり骨の状態は気になります❗

自分の体を守るのは自身しかいないから😊

健診施設のロビーに

さかなクンの特大絵が❗

松江城の国宝5年イベントで

来県されていたのですね

お会いしたかったわ😂