早上がりの土曜日

今日は別の公営ジムへ🚗💨

年季の入った施設です

でもシニア層も多くて

スタッフさんの物腰柔らかい対応に

常ジムにしようと決めました😊

時間制限無しの320円も嬉しい～

今のところランニングマシーンは歩き歩きですが

いずれは走る事を目標に♪

月1の健康チェックも有り

測った数値によりアドバイスも受けれるとは🙇

1時間半頑張りました

これで代謝が良くなり、冷え性に改善がみられれば申し分ないのですが😂

終われば程良い疲れも心地よくて

家に着くなり

喉を潤したく

ジンをお湯で割り

レモンを潰しながら飲むと

ツブツブ感も相まって美味なり

糖質ゼロも有り難い！

『ふきのとう』と『梅干し』

コトコトと煮てみました

ジンに合います😊

こちらのふきのとうは産直で80円❗

小粒だから香りも強く

苦味もしっかりと

春の山菜は体の毒を出してくれると聞いた事が有ります

冬籠もりで溜まった体中の毒を流して欲しいです

今日は仕事で瞬時に判断した事がミスに繋がり

ちょっと落ち込み気味で退社

数年前までは出来ていた事なのに

自身が情けなくて😰

でも帰宅するまでに体を動かし

すっきり感が得られたから良かった！

ジム続けられそうです❗